Вот как так я по совету одного врача,сегодня заболела спина у меня 2 грыжи и протрузия.У меня болело более менее терпимо,сделала упражнение кошечки,я уже пол дня ели хожу так мне больно и плохо.

Григорий,огромное спасибо за подробное разъяснение,что можно и чего нельзя делать при грыжи.Стало намного понятнее,что делать,когда она появилась .Я многое не знала и пыталась делать упражнения именно на растяжки.Хорошо,что обошлось.Не ухудшилось.Буду делать намного аккуратнее.Вы такой молодой доктор,но очень грамотный и внимательный Спасибо Вам большое.Желаю Вам успехов в Вашем деле и процветания Вашему каналу..

В процессе 10 летнего лечения грыж и протрузий самостоятельно дошла до понимания, что нельзя растяжки и скручивание позвоночника, т. к. боли стали сильными. а какие упражнения нужны не знала. Спасибо за ваше видео. Я на верном пути

👍🏻👍🏻👍🏻 Спасибо ! ❤️ Об этом, так подробно ни один врач в кабинете не расскажет ! Вы большой помощник для нас всех ! ❤️

Благодарю док. за грамотный подход к проблеме с позвоночником 🌷

Спасибо большое, Григорий. Вы очень подробно и ясно объясняете. Начинаю заниматься с вами, тк в начале августа произошло защемление крестцово-копчик.отдела, обнаружили протрузии и остеохондроз. Много чего проколола и капельницы и в/м, сейчас как раз нужна гимнастика и восстановление. Если можно, то снимите видео о водной гимнастике, чтоб хоть понимать-что и как нам делать правильно. Ещё раз благодарю вас, дай Бог вам здоровья 🌷

Благодарю за виде урок! За Вашу профессионально-полезную информацию, особенно для страдающих этой очень болезненной проблемой.

Григорий,дорогой,запишите,пожалуйста,видео комплекса упражнений вот с этими ограничениями для спины,которые вы озвучили.Без вашего сопровождения делать очень трудно.заранее спасибо 🙏

Спасибо большое,доктор за вашу доброту и такую важную информацию!Воистину,врач от Бога!! ЗДОРОВЬЯ вам и вашим близким!!!Храни вас Бог!!!🙏🙏🙏💖

Григорий, вы первоклассный специалист. Всего 15 минут, а я так много узнала! Было интересно! И очень познавательно! Вы большой молодец! Спасибо! Огромное спасибо за ваш труд и отзывчивость! Вы очень много сделали для нас! Буду обращаться к вам и дальше!

Благодарю за полезную беседу. Спасибо за упражнения, которые мне помогут правильно их выполнять.

Спасибо огромное за бесценные советы!!! Мы часто делаем не эффективные упражнения которые могут усугубить проблему. Тысячу лайков вам!!!👍

Здравствуйте доктор! Можно рассказать про пояса-корсеты. Кто говорит носить, кто говорит не носить мышцы ослабнут. Каково ваше мнение? Спасибо🙏

Спасибо Вам большое за информацию! Очень важно знать,как правильно делать упражнения и поддерживать себя в определенной форме.

Огромная благодарность, доктор! Так подробно, всё понятно, а главное - доступно.

Очень рада что попала на ваш канал! У меня давно болит спина, протрузии на всех позвонках и две большие грыжи да Плюс компрессионный перелом на Т12. И теперь я понимаю, Что ещё больше все это усугубляла неправильной гимнастикой. Думала чем жёстче упражнения, Тем быстрее и лучше укрепляются поясничные мышцы. Боли в спине постоянные. А таблетки принимать не могу. У меня лекарственная непереносимость. Врачи говорят мне с этими болями жить всю жизнь. Попробую теперь ваши методы. Авось да полегчает!!!

Спасибо Вы даете очень полезные рекомендации.После защемления нерва единственное что делала правильно- это растяжка с прямой спиной,отпустили стало легче ходить. Вернулась к своим прежним гимнастикам, а там и скрутки и отжатия,хорошо что миновало,ничего не произошло. Теперь буду соблюдать ваши рекомендации. Вы первоклассный инструктор!

Григорий, спасибо огромное. Комплекс упражнений для бассейна очень нужен. Каждое утро делаю Ваши упражнения.

Да, Ви действительно специалист височайшего класса. Столько полезной информации как у Вас мало у кого узнаеш. Спасибо Вам большое, очень нужная информация. Ждем Ваших дальнейших роликов

Спасибо вам большое...за очень понятное обучение,у кого существует грыжи....✊